年纪轻轻身体扛“造”？受访青年直言这种错误观念最普遍

你明明很困却不休息，想着“熬一会再睡”； 你经常感到头晕、心里不舒服，但你却说“一会儿就好了”……你是不是身体负担过重了？ 年轻人对健康有哪些常见的误解？

上周，中国青年报社会调查中心联合问卷网对1333名青少年进行的一项调查显示，受访青少年普遍存在一些健康误区。

具体有哪些误解？ 63.4%的受访年轻人指出“我还年轻，身体要承受负担，没关系”，55.9%的受访年轻人表示“我还年轻，健康问题还远”离我远点”，52.7%的受访年轻人认为“大家都是这样，没必要大惊小怪”，30.7%的受访年轻人直言“应该用健康来换取”年轻的时候就为了钱。”

“我感觉身边很多年轻人不喜欢运动，不太重视运动，普遍觉得没什么。” 齐敏是北京一所公立中学的美术老师，从小就热爱运动，身体素质一直很好。 但大学毕业前后的两年，因为压力太大，我停止了锻炼，身体开始陆续出现问题。 最近，我正着急地“捡起”运动，却因此陷入了一些小麻烦。

“前段时间我又生病了，本想多运动，快点康复，结果适得其反，增加了身体的负担，运动后感觉不舒服。最近体检显示，我的肌酐、肌酸、尿酸指标都偏高。” 齐敏感叹，运动也要适量，不能操之过急。

进入大学后，他尝到了劳逸结合的“幸福”。 00后大学生周欣经常熬夜。 “这种情况很常见，有些学生会熬夜玩游戏。” 周鑫说，他前一天晚上没睡好。 每天都要补觉，熬夜的学生甚至会耽误上课，从早上睡到下午。 “一开始我想，‘也许这就是大学生活吧’，但不久之后，我的身体就受不了了，上课没精神，身体抵抗力也大不如前。说明即使你年轻，你的身体也不是随便‘造’出来的。”

中国医学科学院肿瘤医院深圳医院营养科主任、中国营养学会注册营养师刘金英觉得，现在很多年轻人对自己的健康没有危机感，觉得疾病是自己的错。离他们很远。 她提醒，癌症、心脑血管疾病、糖尿病等呈现年轻化趋势。 在她的记忆中，80年代、90年代肿瘤科的病人大多是50岁以上的中老年人，但现在，几乎每个病房都有年轻人。 “因为我还年轻，所以我觉得这些疾病离我很远。 虽然距离很远，但长期不良的生活习惯会导致患恶性肿瘤的概率增加。”

刘金英说，她接触过的患者中，有一些三十多岁就已经是癌症晚期了，很遗憾。 她认为，年轻人不爱护自己身体、缺乏健康意识的现象很普遍。 “我在给大学生做营养讲座时，会专门介绍营养和防癌知识。我想告诉大家的是，疾病离我们一点也不远。有时候疾病悄然来临，所以我们必须付出代价。”关注我们的健康。健康。”

参与本次调查的受访年轻人中，2000年以后出生的占26.1%，1995年以后出生的占26.4%，1990年以后出生的占29.6%，1985年以后出生的占17.9%。大学生占25.0%，上班族占占71.0%，其他占4.0%。 33.5%居住在一线城市，38.9%居住在二线城市，20.8%居住在三四线城市，5.8%居住在乡镇或县城，1.1%居住在农村。

中青报·中青报记者杜元春实习生黄子涵来源：中青报